文章插图
1、控制能量摄入
高血压患者在饮食上 ， 应注意不能吃得过饱 ， 饮食常留三分饥 ， 将体重控制在合理的范围内 。对于年老的高血压患者 ， 应在日常饮食的热量中 ， 再适当的进行减少 。
2、控制脂肪的摄入
高血压患者 ， 在食用食物时 ， 尽量少吃动物油脂 ， 食物最好时植物油烹饪的 。
3、多吃钾、钙丰富 ， 钠少的食品
【高血压饮食疗法 高血压怎么通过饮食疗养】土豆、茄子、莴笋 ， 牛奶、酸牛奶、虾皮、海鱼等食物 ， 这些食品 ， 对高血压患者都是有好处的 。

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