文章插图
1、减肥，应该多吃含有蛋白质和维生素的食物 。比如鸡蛋、牛奶、香蕉、青菜等 。
2、蛋白质不仅脂肪含量低，营养价值高，而且蛋白质有非常好的饱腹感，只吃一点也可以让人有很饱的感觉，既可以控制食欲，又可以补充营养 。因此，在减肥时，为了保证营养应该多吃鸡蛋，牛奶 。
【营养减肥早餐吃什么 营养减肥早餐吃什么好】3、香蕉和青菜含有大量的维生素，可以给身体提供足够的营养，而且青菜，香蕉的热量也比较低 。比较适合在减肥时吃 。

• 绿豆含有什么营养成分高 绿豆含有什么营养成分
• 减肥吃毛豆会胖吗 吃毛豆会胖吗
• 沙蟹汁的营养价值 关于沙蟹汁的营养价值
• 紫石房蛤的营养价值 紫石房蛤有哪些营养价值
• 泥螺的营养价值 泥螺有什么营养价值
• 大红袍的营养价值及食用功效 大红袍有什么营养价值
• 胡萝卜功效与作用营养 胡萝卜功效与作用营养成分
• 黄姑鱼的营养价值 什么是黄姑鱼
• 板栗饼的营养价值 板栗饼介绍
• 鸭脑可以常吃吗 鸭脑可以常吃吗有营养吗