平时多吃1种食物 ， 可以帮助修复胃黏膜 ， 胃会感激你
养胃的食物要经常吃 。 苦菜红糖汤
苦菜在农村人是经常吃的食物 ， 主要是因为苦菜能养胃 ， 自古就有食用紫花灌南苦菜的习俗 ， 味苦性凉 ， 苦入心补火生土 ， 故能健脾胃 ， 辅之红糖 ， 甘能缓急 ， 能清热解毒 ， 疏肝利胆 ， 灭菌养胃 ， 降低脂肪 ， 通便秘 。 做法是取干苦菜15克 ， 加水1000ml ， 放在锅里一起煮 ， （最好不要用铁锅,其他锅都行） ， 水烧开后 ， 调小火煮3-5分钟 ， 煮好后取汤50ml-100ml饮用 ， 饮用前必须加红糖 。 在江苏灌南一带的人们以前会用其充饥当饭吃 。
别人养胃有方?做好以下3件事 ， 你的胃也能养好 。
1.有良好的饮食习惯
做一个三餐规律 ， 饮食有度 ， 肠胃良好的人 ， 在吃饭的时候要坐着 ， 辛辣、酸、油煎炸、烟熏腌制的食物少吃 ， 过热的食物和冰的食物不吃 ， 抽烟喝酒能戒掉最好 ， 因为这些行为对我们的胃刺激非常大 ， 是我们肠胃健康路上的“拦路虎” 。

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伤胃的食物一定要少吃 。
2.心态良好
情绪异常 ， 会引起脑肠肽的激素分泌异常 ， 消化功能就有了障碍 ， 肠胃会消化不良 ， 不利于我们肠胃吸收营养物质 。

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3.早睡早起
晚睡会使人的免疫细胞 ， 如淋巴、B细胞和白细胞的繁殖和活性异常 ， 如果人持续熬夜 ， 会使免疫力下降 ， 因为我们没办法彻底隔断传染源 ， 很容易沾染幽门螺杆菌 ， 攻击肠胃 。 所以 ， 早睡早起身体好 ， 是有一定的依据的 ， 想要胃好 ， 作息要规律返回搜狐 ， 查看更多
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