不运动减肥方法

1、每天早上洗漱完以后用温开水泡点蜂蜜水,有助于肠胃蠕动,促进消化,改善便秘 。
2、每周泡二到三次柠檬片,饭后适当的喝一点 , 有助于改善消化功能 。
3、坚持在吃饭之前喝一杯水或一碗汤,可以适当控制食欲 。
4、在工作中要抓住机会,让自己随时都能动起来 , 每天可以选择走路或者骑自行车上班 。
5、一定要在办公室备点水果,饿的时候可以充饥,适时加餐能够避免大量进食 。
【不运动减肥方法】6、最安全特效没有副作用又不用运动的减肥方式就是:“管住嘴,迈开腿”!意思就是您要控制自己的饮食 , 忌烟酒,多清淡饮食即可 。