文章插图
1、补血：铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用 。
2、保养肌肤：苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性 。
3、保护心脏：苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病 。
【苹果功效有什么呢 苹果功效作用介绍】4、苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻：苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻 。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效 。膳食纤维又起到通便作用 。

• 保险激励的话
• 青梅有什么好处 青梅好处有什么
• 女人吃黄瓜有什么好处 女人吃黄瓜的好处
• 番茄的作用有什么 番茄的作用介绍
• 女人吃木瓜有啥好处 女人吃木瓜有什么好处
• 黑芝麻吃了对头发有好处吗 吃黑芝麻对头发有好处吗
• 有关甜点的语录
• 衡阳市有那些私立小学
• 初戴美瞳有哪些注意事项
• 中国戏曲种类有哪些