西兰花有什么功效

【西兰花有什么功效】1、西兰花富含维生素C,食用西兰花可以很好地补充维生素C 。
2、西兰花富含维生素K,能维护血管的韧性 。
3、西兰花含有丰富的抗坏血酸,能提高机体的免疫能力 。
4、西兰花的含水量高达百分之九十以上,热量较低,可以用来减肥 。
5、西兰花可以防止皮肤干燥,是营养丰富的保健蔬菜 。