玉米须煮多久就可以喝玉米须煮水的功效与作用 _经验分享

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有些人喜欢将玉米上的玉米须用来煮水喝，那玉米须煮多久之后就能喝了呢？玉米须煮水喝了之后又能起到怎样的功效与作用呢？玉米须煮多久就可以喝看情况而定。
玉米须煮水要煮多久的话主要看玉米须的状态，如果是干的玉米须的话，一般需要煮10-20分钟左右，因为干玉米须中的水分含量较少，其会更加的耐煮，并且需要煮的久一点里面的药效才能更加充分的溶解出来。但如果是新鲜的玉米须的话，其含水量会更加的多，因此煮的时间就不用那么就，一般煮5分钟左右即可。
玉米须煮水的功效与作用利水消肿玉米须煮水具有较好的利尿消肿功效，其能够加速体内多余水分的排出，很适合那些小便不利，体内湿气过重或者是有水肿型肥胖的人群饮用。
降糖降脂玉米须当中含有丰富的皂苷、多糖、β-谷甾醇、黄酮类化合物等成分，而这些成分能够帮助降低血液中的血糖以及胆固醇含量，从而能起到控制血脂血糖的效果，很适合三高人群饮用。
玉米须煮水干的好还是新鲜的好【玉米须煮多久就可以喝玉米须煮水的功效与作用】 新鲜的更好。
如果要使用玉米须泡水的话，建议使用新鲜的玉米须会更好，因为新鲜的玉米须当中的营养成分保留的更加完整，并且其煮水的时间会更短，这样煮出来的玉米须水就能起到最好的功效。而干玉米须的话其晒干的过程中里面的某些营养成分就会受到破坏，其营养价值就会不如新鲜的玉米须。
玉米须煮水什么时候喝比较好尽量白天喝。
如果要喝玉米须煮水的话就尽量选择白天喝，因为玉米须煮水具有较好的利尿作用，如果晚上喝的话就会增加夜尿的次数，这样就会影响睡眠质量。所以尽量选在白天喝会比较好，但是不建议饭后立马喝，因为饭后立马喝就会对胃酸造成一定的稀释，这样就会影响食物的消化。

玉米须煮多久就可以喝 玉米须煮水的功效与作用

玉米须煮多久就可以喝玉米须煮水的功效与作用