【凌晨2点可以喝牛奶吗 凌晨2点可以喝牛奶吗】
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1、不可以喝 。半夜的时候处于空腹状态 ， 空腹喝牛奶容易导致消化不良 ， 而且空腹喝牛奶又不吃其他任何食物 ， 胃肠蠕动会加快 ， 蛋白质还没有完全吸收就被排到大肠 ， 并且在大肠内腐败 ， 形成一些有毒物质 ， 长期这样 ， 还会有损健康 。
2、凌晨２点时间比较晚 。太晚还是不要喝 ， 最佳时间是早上和晚上 ， 晚上也是要在睡觉前２－３个小时最佳 。太晚喝肠胃无法消化导致发胖 。
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