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1、花生生吃能够很好的起到养胃的效果 。因为花生中含有很多不饱和脂肪酸，并且不含有胆固醇 。花生中有着蜂蜜的膳食纤维，属于天然的低钠食物 。每天适量的吃一些生花生，对于养胃来说非常的好 。
【花生怎样吃不会胖 花生这样吃养胃不发胖】2、吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西 。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处 。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽 。

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