通便的水果第一名 吃香蕉反而便秘怎么回事


通便的水果第一名 吃香蕉反而便秘怎么回事

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1、吃了生的香蕉 。虽然外表可能是呈现出黄色,但吃的时候可以感觉出来,有点涩味,这种涩味来自于生香蕉中的鞣酸,这种物质会让粪便变得很干,继而加重便秘 。
【通便的水果第一名 吃香蕉反而便秘怎么回事】2、过量的吃香蕉:过多的食用香蕉还会造成糖分摄入超标,导致像肥胖等情况出现 。