又一名人心梗离世，心脏咯噔一下是心脏坏了？3个方法，帮你自测 _健康小知识

2021年10月31日，年仅53岁的杭州电视台著名主持人崔健，因突发心脏病永远地离开了人世。对于大家来说，崔健这个名字可能比较陌生，更多的记忆点是那位摇滚歌手，但对于杭州当地人，崔健的声音已经成为了标志性符号，而她的突然离世，难免让人感到心痛。
相信大家在生活中不难发现，心脏病这类病症，已经越来越年轻化了，四五十岁发病的比比皆是。人们一旦遇上了心脏问题，若不是及时采取措施，未来发病所带来的危险性就会非常高，有些人甚至没有机会就医，就突然离世了。

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不少人认为，心脏出现问题是有征兆的，最具代表性的就是突然“咯噔”一下。那么心脏方面的这类表现，是否意味着心脏存在问题呢？
一、心脏“咯噔”一下是咋回事？
人体内各项机能运作都会遵循一定的规律，包括心跳也是如此。正常情况下，人的心跳节奏均匀，不会出现“赶拍子”的情况。但如果人们在某些状态下，突然感到心脏“咯噔”一下，则有可能是心脏早搏所造成的。

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当人体受到某些客观因素影响时，身体的自然状态便发生了改变，比如突然受到惊吓、消化能力减退、频繁熬夜、长期疲劳、情绪波动较大等，都是有可能引发暂时性心律失常的，而这些均属于正常的生理现象，是功能性心脏早搏的表现，一般不认为是心脏出了问题，若想要确认，还需进一步检测。
但如果人在生活中，已经出现了某些健康问题，或者长时间保持着错误的生活习惯，那么心脏的突然“咯噔” ，就要引起重视了。病理性心脏早搏，一般出现在存在器质性病变的患者身上，比如患有心肌炎、风湿性心脏病、心脏功能衰竭等。这些病症会大幅度增加心脏早搏发生的概率，并时常伴有胸闷、气短等问题，是必须进行治疗的一类情况。

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若想从心脏早搏这个角度来判断心脏状态，建议多关注心脏早搏的频率。如果只是偶尔发生，事后很快能自行恢复，且短时间内没有复发，则说明心脏状态正常，无需多虑。但如果心脏早搏出现的次数比较频繁，则建议就医进行相关检查，确认是否存在心脏方面的病症。
不少人认为，人们意识到心脏出问题，往往都是在发病瞬间，若真的等到心脏“罢工”时再就医，一切都已经来不及了。那么，有没有什么方法，可以让我们在生活中自测心脏状态呢？

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二、心脏好不好，测测就知道
前面我们提到过，心脏跳动的状态是会随着人体行动发生变化的。如果心脏存在健康问题，那么心跳状态也会出现相应的改变，而时常进行自我检测，可大幅度降低心脏病发生的概率，即便已经发生病变，也能尽早发现并采取措施。
1、静坐状态检测。这种检测方式，主要用于测量身体在平稳状态下心跳的状态。测试者需要放松身心、调整呼吸节奏、尽可能让大脑放空，该状态得到保持后，需检测1分钟内的脉搏数并记录，如果觉得单次测试不准确，也可以尝试多次测试取平均值的方式，来缩小数据间的误差。

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检测得出的脉搏数，若在每分钟60至100次之间（大部分人在70至80次），说明心脏功能正常。若平稳状态时，脉搏数高于100次每分钟，说明可能存在心律异常的问题。经过反复测试后，得出的数据均存在异常，则建议就医进行详细检查。