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【摄入过量食盐有什么危害 盐吃多了有哪些坏处】1、盐吃多了最主要的危害是血压升高和周身水肿 。日常盐作为调味品是必不可少的 ， 这不仅与其口味相关 ， 而且与盐的主要成分有关 。
2、食用盐的主要成分是氯化钠 ， 钠离子和氯离子都是人体正常活动必不可少的电解质 ， 对于保持人体电解质平衡、维持神经系统活动有重要作用 ， 但是盐摄入量过多的话也是有危害的 ， 首先由于钠摄入量多 ， 会引起电解质失衡 ， 血管内和周围组织之间形成压差 ， 出现周围组织水肿的情况 ， 另外 ， 氯化钠摄入量多会刺激机体血压升高 ， 引起头晕等不适感 。所以日常盐分的摄入量应当保持在6g/日以下 。
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