【胸太大怎么办】
文章插图
少女乳房过大，需要进行充分的全面体育锻炼，以减少全身的脂肪 。同时还要多做胸肌群的力量练习，以消耗胸部多余的脂肪 。除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外，还应做以下徒手操 。锻炼方法一臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20次-30次 。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉 。
锻炼方法二量肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8-10次后，再向相反方向绕环 。要求上体和头正直 。
锻炼方法三两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手，右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，工作20-30次（或不限制，直至胸臂肌肉发酸为止） 。
温馨提示在做完以上徒手操以后，必须做全身放松练习，这样可以有效的缓解锻炼后的肌肉酸痛的症状 。
- 导致胸部小的5个真凶 胸部太小怎么办
- 不同年龄女性胸护的不同需求 胸部护理的好处
- 胸部痒是怎么回事 胸部痒要注意什么
- 胸部变小是怎么回事 为什么你的乳房反变小了
- 卧推如何胸部发力 胸部发力原则
- 卧推后胸部不酸怎么回事 胸部酸痛更能锻炼胸部
- 胸部有硬块是怎么回事 胸部有硬块怎么办
- 鼻子上都是黑头怎么办
- 两边胸部大小不一样是怎么回事 胸部不均匀怎么改善
- 胸部有硬块是怎么回事 可能是这4个因素在捣乱