文章插图
【花生米的热量 花生米热量是多少】1、花生米是一种高热量的食物，每100g花生米中含有300大卡的热量 。
2、花生米本身属于一种坚果，营养价值非常丰富，里面富含多种人体所必需的氨基酸 。适量的食用一些花生米，能够提高人体的免疫力，可以吸收花生米之中的脂肪、蛋白质等，在一定程度上可以吸收花生米当中的膳食纤维，从而起到一定的促进肠道蠕动的效果 。
3、除此之外，花生米当中还含有丰富的维生素E、叶酸、钾离子、钙离子，能够起到抗氧化的作用，能够延缓皮肤衰老、美化肌肤，并且可以增加钙离子含量，防止骨质疏松发生的概率 。
- 梨子热量 梨子的热量是多少
- 瘦肉热量 瘦肉的热量是多少
- 黄精酒的功效与作用与制作方法 关于黄精酒的功效与作用与制作方法
- 吃水果的好处及注意事项 吃水果有什么好处
- 海螺的功效与做法及禁忌 海螺的功效与做法及禁忌是什么
- 贝尔是哪个国家的电话（皇马贝尔属于哪个国家
- 酒精度多少算高 高度酒是多少度的酒
- 大家觉得世界上最恐怖的电影是哪部电影 世界上最恐怖的鬼片
- 熟普洱茶的泡法
- 女人佩戴朱砂的禁忌 女人佩戴朱砂的禁忌