每天喝豆浆有什么好处与不好处 每天喝豆浆对身体有好处吗


每天喝豆浆有什么好处与不好处 每天喝豆浆对身体有好处吗

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1、喝豆浆的好处:
(1)可以为人体补充营养及能量 , 对高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等患者有一定的食疗保健作用 。但豆浆不能空腹饮用 , 容易引起消化不良、腹胀、腹泻等坏处 。
(2)豆浆中含有丰富的植物蛋白、多种微量元素 , 以及卵磷脂、异黄酮、大豆低聚糖等具有保健功能的特殊保健因子 , 可以为人体补充能量 , 对高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等患者有一定的食疗保健作用 。
【每天喝豆浆有什么好处与不好处 每天喝豆浆对身体有好处吗】(3)豆浆中的大豆异黄酮 , 可以调节更年期女性体内的激素水平 , 减少骨钙流失 , 可缓解女性更年期综合征症状 , 延迟女性细胞衰老 , 使皮肤保持弹性 。
2、坏处:一般健康人群适量喝豆浆是没问题的 , 但是由于豆浆容易胀气 , 所以手术后病人不适合服用;而且豆浆略偏寒凉 , 脾胃特别虚寒的人也不能每天喝豆浆;因身体原因不能高蛋白饮食的人群 , 如肾功能衰竭、痛风患者等 , 也不能每天喝豆浆 。