吃苹果有什么好处和功效 多吃苹果的好处和坏处


吃苹果有什么好处和功效 多吃苹果的好处和坏处

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1、好处:苹果是碱性食物 , 可以中和体内酸性食物代谢物 , 平衡体内酸碱度 , 能够提高机体免疫力、增强抗病能力;可以降血脂、降血压、降胆固醇 , 预防心脑血管疾病;可以促进胃肠蠕动 , 清除体内毒素和垃圾 , 润肠通便 , 美容养颜、延缓衰老 。
【吃苹果有什么好处和功效 多吃苹果的好处和坏处】2、坏处:苹果含糖量很高 , 糖尿病人不宜食用 , 健康人也不宜多吃 , 容易引起消化不良;苹果不宜空腹吃 , 容易引起肠胃不适 , 特别是脾胃虚弱的人 , 容易加重病情 。