食用羊奶粉的5大注意事项 喝羊奶粉注意什么


食用羊奶粉的5大注意事项 喝羊奶粉注意什么

文章插图
1、不能同时食用的食物:羊奶和韭菜(或菠菜)不能一起吃羊奶与含草酸多的韭菜(或菠菜)混合食用,就会影响钙的吸收 。
2、羊奶和果汁不能一起吃羊奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白,如在酸性情况下,酪蛋白易凝集,易导致消化不良和腹泻,因此在食用羊奶或乳制品后建议不要马上食用水果 。
3、橘子与羊奶不能一起吃在喝羊奶前后1小时左右,不宜吃橘子 。因为羊奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响羊奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果 。
4、羊奶与蔗糖羊奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体 。鲜羊奶在煮沸时不要加糖,煮好羊奶后等
【食用羊奶粉的5大注意事项 喝羊奶粉注意什么】5、羊奶不能与茶同食 。因为茶叶中的鞣酸会阻碍羊奶中钙离子的吸收,前后1小时最好也不要喝奶 。