1、取一段约25~30厘米长的牙线，分别缠绕双手的中指，拉紧 。用拇指和食指指腹控制牙线，把牙线放于两颗牙齿之间的牙缝，向牙龈方向轻柔地施加压力，左右拉动牙线，使牙线顺利滑入牙间隙，切勿使用暴力把牙线压入牙间隙 。以免损伤牙龈 。
【正确使用牙线的方法】2、牙线进入牙间隙后左右拉动牙线，轻柔地上下彻底清洁前、后牙齿的邻面，然后向咬合面把牙线提拉出来 。重复以上步骤，直到清洁好每一个牙的邻面 。每顿饭后认真清洁好每一个牙间隙，配合正确地刷牙，可以有效地预防龋齿、牙周病 。
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