糙米糖尿病人能吃吗 五色糙米糖尿病人能吃吗


糙米糖尿病人能吃吗 五色糙米糖尿病人能吃吗

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1、糖尿病病人可以吃糙米 。
【糙米糖尿病人能吃吗 五色糙米糖尿病人能吃吗】2、糙米是属于粗杂粮 。除了糙米以外,糖尿病病人还可以吃燕麦、荞麦、玉米等粗杂粮,因为这些食物中有较多的维生素,多种微量元素,又富含膳食纤维,对控制血糖血脂有利,而且它们在胃肠道中消化吸收慢,在胃肠道中停留时间长,减少血糖波动 。但是,无论是粗粮还是精加工的大米白面,它们同样含有淀粉都是主食,所以吃的时候,还是需要注意控制粗粮的每日摄入总量 。粗粮与精加工的大米白面可以轮流吃,也可以混合吃 。