文章插图
【晚上睡觉的注意事项 晚上睡觉应该注意些什么】1、不要在睡前喝浓茶、咖啡:浓茶、咖啡中含有咖啡因等物质有提神作用,在睡前喝容易引起失眠 。
2、不要在睡前吃东西:肠胃消化食物需要一个过程,临睡前吃东西会加重肠胃负担,影响睡眠 。
3、不要穿太厚的衣服睡觉:厚重的衣服束缚感强,容易影响人体的血液循环,同时衣服的透气性较差影响皮肤的新陈代谢 。
- 乘风破浪的姐姐韩版叫什么
- 没煮熟的米能吃吗 没煮熟的米怎么办
- 胡椒粉英语
- 七彩果里的瓤能吃吗 七彩果里的瓤可以吃吗
- 牌坊拼音,漏箭对更牌拼音
- 猕猴桃的皮能不能吃 猕猴桃的皮能不能吃 怎么吃
- 金钱树的功效和作用 金钱树的功效和作用是什么
- 1时的4/3是多少分,1时减5分等于多少分
- 百合的功效和作用主治 百合的功效和作用
- 瞿麦的功效与作用图片 瞿麦的功效与作用