【气血不足吃什么食物最好 气血不足要吃什么补】

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1、出现气血不足的情况，患者需要加强营养，可以多摄取胡萝卜、红枣、桂圆、枸杞等食物，缓解气血不足的情况 。
2、其次患者也要多吃一些富含蛋白质的食物，例如瘦肉、鸡蛋、牛奶、乌骨鸡等 。除此以外不要过度熬夜，适当进行运动 。

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