什么叫做人际交往中的自我暴露，其作用是什么？有哪些规律自我暴露 _经验分享

人际关系中的自我暴露可分为哪几个水平?每个阶段有哪些特点第一个阶段是选择阶段。
就是个体选择交往对象阶段，有些个体不想交往，有些想交往。这个阶段是个体主观选择阶段，这个选择条件是决定以后关系发展的程度。
第二阶段是探索交流阶段。
这个是在第一阶段基础上自然而然出现的一个阶段，在选择交流对象之后，就会考虑用哪方面来和对方交流，去初步建立情感。如：双方有相同的爱好，就会选择从爱好交流来初步建立情感。
第三个阶段是情感升级阶段。
当通过基本交流沟通之后，双方之间就会逐步建立信任感，然后建立安全感，之后就会开始进行自我暴露或者自我开放。
第四个阶段是稳定交流、沟通阶段。
这个阶段会逐渐的增加自我暴露。但有一点是不管再怎么自我暴露都会有一些个体不愿意和他人分享的，所以，不要要求和你关系好的人或者亲人把所有的私人事情都和你分享，这样会让对方产生强烈的反感，从而影响人际关系。
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非语言行为在选择恰当的自我暴露和人际亲密关系水平方面，也起着重要的指导作用。这些行为之一是目光接触。女性与男性有着明显的差别，对于女性来说，在高度目光接触条件下，谈话者比较亲密。
对于男性来讲，倾听者和观察者认为在高度目光接触条件下，男性谈话者实际上较不亲密。对男性谈话者来说，情景中最明显的特征自然是倾听者的频繁目光接触。
谈话者可能会感到不自在，因为，来自于先前完全陌生的男子，高度目光接触，对于这种人际交往是不恰当的。因而，谈话者用减少自我暴露的方法来降低谈话的亲密水平。
自我暴露对人际交往起什么样的作用？
根据交往双方的情感卷入水平、自我暴露水平的不同，奥尔特曼（1973年）认为良好的人际关系的建立和发展需要经历四个阶段，人际关系的建立与发展过程，实际上是一个情感卷入和交往由浅入深的过程。
在这个过程中，交往双方通过采用自我暴露的方式来增加相互间的接纳性和信任感。自我暴露水平越高，表明人际关系交往水平越深。
一、定向阶段：对交往对象的注意，选择和初步沟通等心理活动。
二、情感探索阶段：随着双方共同情感领域的发现，双方沟通也越来越广泛，自我暴露的深度与广度也逐渐增加。人们的话题仍避免触及别人私密性的领域，自我暴露也不涉及自己基本的方面。
三、感情交流阶段：人际关系发展到这个阶段，双方关系的性质开始出现实质性变化，此时的人际关系安全的安全感已经确立，谈话也开始广泛涉及的自我许多方面，就有较深的情感卷入。
四、稳定交往阶段：人们心理上的相容性会进一步增加，自我暴露也更加广泛深刻，可以允许对方进入自己高度私密性的个人领域，分享自己的生活空间和财产。

自我表露最深的层次是向他人表露什么
自我表露最深的层次是向他人表露内心的真情实感。
自我暴露又译为“自我揭示”“自我开放”，指的是把与自己有关的、重要的个人信息、想法等说出来，并让其他人知晓的一个过程。
自我暴露的四个层次
第一层次：人的个性特点和兴趣爱好，如性格（展示个人美丽）、饮食（展示个人生活）、喜好、习惯、工作、经历、背景等等，都属于自我的最表层面。
第二层次：我们的态度和看法，即人生观、价值观、爱情观等等。比如对某个人的看法，对某个观点的看法，对某个事件的看法，都属于第二个层次。
第三层次：自我的人际关系与自我概念状态，与父母、同学、朋友之间的关系状况，以及和自己之间的关系状况，例如自己的担忧、自卑情绪等等，属于自我暴露的第三层次，对于这一层次的“向题”，我们不会轻易地向他人暴露。
第四层次：最深层次的自我，也是我们称之为隐私的部分。例如我们存在的某些不为社会价值观所接纳的经历、想法、行为等等。偷窃、考试作弊……这些都属于我们自己最深层次的自我。我们可能永远不会向任何人透露这些信息。
如果别人向我们透露了他们的这些信息，那就意味着他对我们有着非凡的信任和依赖。同时，我们应该从隐私保护的角度考虑，不要随便向他人提及。

【社会心理学】中的自我暴露的方法是什么自我暴露（Self-Disclosure）一个人自发地有意识地向另一个人暴露属于私人的可靠的和重要的信息。所暴露的内容既可以是过去的，也可以是现在的或将来的，但它必须是有关自己的。自我暴露是自发的，因此暴露者必须审慎地决定与哪些人交流有关自己的信息，考虑是否在自我暴露过程中会有令人窘迫的情境发生。自我暴露的信息必须是可靠的，这意味着至少在暴露者认识和理解的“事实”范围内应该是真实可靠的。自我暴露的内容通常是暴露者个人认为重要的内容，或者有助于对方理解自己，或者有助于增加自我的价值和吸引力。此外，自我暴露中要求与他人分享的信息必须是隐秘的而不是公开的，是个人生活中举足轻重的东西。一件事在一个人的生活中占据多重要的地位和这件事有多么隐秘，它们之间的关系并不是线性相关的。比如，职业一般来说是个人的重要组成部分，但它是公开的；而性生活同样很重要，却属个人隐私，至于所暴露内容有多少的隐私性，那只能由暴露者自己来评估。
自我暴露这个概念从不同的角度出发可以有不同的理解。从哲学的角度来看，自我暴露可以被看作是一个人学会理解自我的过程；从社会心理学的角度来看，自我暴露是发展和维持人际关系的重要方面，人们是在不断暴露自我的过程中互相认识，互相接受对方的；从心理健康的角度来看，自我暴露有助于减少与他人的疏远，有利于抒发自己郁积的情感，达到振奋精神的作用。总之，自我暴露是维持个人正常的活动和避免心理障碍的先决条件。
有关自我暴露方面的研究，大体上可分为以下几类：（1）自我暴露的内容和主题。研究发现，不论何种性别、种族和国家的人都更愿意暴露与个人的态度、意见、兴趣爱好等有关的信息，而不大愿意暴露与个人的钱财、人格、生理状态有关的信息，而不大愿意暴露与个人的钱财、人格、生理状态有关的信息。（2）暴露接受方的特点。研究表明，人们最愿意向自己熟悉的和喜欢的人暴露，也有一些人愿意向完全陌生的，特别是被确认为永不会再见面的人暴露。（3）暴露的特点以及进行暴露时的情境特点。尚无研究表明哪种类型的人更愿意自我暴露，却有证据支持“暴露招致暴露”的说法。也就是说，自我暴露一般遵循相互对等原则。此外，群体和实验者的期望、群体的规模和凝聚力，以及许多相当特殊的因素明显影响着自我暴露的数量、重要程度和隐私程度。
综上所述，可以发现自我暴露主要与情境因素关系密切，而与个性因素关系不大。
与人交往为什么要进行自我暴露？自我暴露时应注意哪些方面的问题？自我暴露是人际交往方面关键的一课,自我暴露的程度也决定你和对方的交往在哪个程度上,不要太执着与怎样自我暴露,怎样交际,或许有些人并不是适合自己,他们只适合我们表明的交流,而有的人,我们喜欢的人,我们都会自然而然的去进行自我暴露,自觉的就聊起来自己的情况,自觉的去分享,互相去爱.当你不想那么多时,只是自然的去交流,去沟通,去交际时就会好很多.沟通是一门艺术,沟通不是说服,不是让别人相信你,让别人靠近你,喜欢你.沟通就是你和他面前有个沟,你运用自己的爱,自己的信任,把沟添平,让对方可以通过.所以它是一种付出:)试的去自然而然的爱别人
【什么叫做人际交往中的自我暴露，其作用是什么？有哪些规律自我暴露】相信自己有那个能力,给自己信心.
什么叫做人际交往中的自我暴露，其作用是什么？有哪些规律？自我暴露就是把自己私人性的方面显示给他人。一般有两种形式，一种是把自己对对方的体验感受告诉对方，这种体验感受既可是积极、正面、赞杨的，也可是消极的、反面的、批评的；另一种是暴露自己与对方所谈内容有关的个人经验。良好的人际关系是在自我暴露逐渐增加的过程中发展起来的。随着信任程度和接纳程度的提高，交往双方会越来越多地暴露自己。自我暴露的程度，由浅到深，大致可分为4个水平。首先是情趣爱好方面，比如饮食习惯、偏好等；第二是态度，如对人对事对政府的看法和评价；第三是自我概念与个人的人际关系状况，比如自己的自卑情绪，和家人的关系等；第四是隐私方面，比如个体的性经验，个体不为社会接受的一些想法和行为等等。
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什么叫做人际交往中的自我暴露，其作用是什么？有哪些规律 自我暴露

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