1、食材：鱿鱼2只 ， 苦瓜1根 ， 胡萝卜半根 ， 葱1根 ， 姜1小块 ， 油、盐、胡椒粉适量 。
【凉瓜炒鱿鱼怎么做】2、葱切段、姜切片、胡萝卜切花 。
3、鱿鱼去表面粘液薄膜 ，  在其表面上打上十字花刀后切成块 ， 水开后下入鱿鱼片 ， 待鱿鱼片微微打卷后马上捞出 。苦瓜切块 ， 水再次开后放入少量的盐和几滴油 ， 放入苦瓜焯水 。
4、锅中放入少许油 ，  下入姜片、红萝卜片和葱白段一起煸炒 。
5、再加入焯过水的鱿鱼和苦瓜块翻炒 ，  加入准备好的调味 ，  收汁放入剩余的葱段即可 。

• 御剑情缘的珍珑怎么来
• 购票怎么知道是复兴号
• 怎么恢复微信没有存的照片
• 槐花粥 槐花粥怎么做好喝
• 菱角吃多了会怎么样 菱角吃多了会中毒吗
• 汽车电瓶线怎么接
• 小米小爱音箱怎么连接网络
• iphone11闪光灯怎么开
• 毛肚如何清洗 毛肚怎么清洗 毛肚怎么洗才能像火锅店一样
• 苹果13怎么一键锁屏 苹果手机一键锁屏哪个好