文章插图
1、用料：大米500克，莲子50克，芡实50克 。
2、将大米淘洗干净 。
3、温水发泡莲子，去心去皮 。温水发泡芡实 。
4、将大米、莲子、芡实搅匀，置锅内，加水焖熟即可 。
【芡实莲子粥饭的功效 芡实莲子饭】5、功效：健脾固肾，涩精止遗 。适用于遗精、泄泻等症 。
- 莲子心可以和菊花一起泡吗
- 莲子心和菊花泡水喝的功效 哪些人不能喝莲子心茶
- 百合莲子绿豆汤的功效与作用 百合莲子绿豆汤的功效与作用
- 莲子银耳汤的做法
- 桃胶莲子牛奶做法大全 桃胶和莲子能一起吃吗
- 莲子泡水能经常喝吗 干莲子泡水喝的方法
- 芡实要炒吗
- 百合莲子汤的功效 百合莲子汤的好处介绍
- 百合银耳汤的功效与作用 红枣桂圆莲子百合银耳汤的功效与作用
- 银耳莲子红枣枸杞汤的功效与作用 银耳莲子红枣枸杞汤的功效