长期便秘怎么办

是不是当你们便秘的时候,你狂喝水,你就感觉没那么痛了?这叫做事后诸葛亮,每天早晨一杯水,绝不耽误 。也要多吃水果 。
早餐和酸奶,乳酸菌有助肠胃蠕动,有助于消化,反正也挺好喝的,而且还可以不那么便秘,在搭配点新鲜糕点其实也是挺不错的 。
【长期便秘怎么办】晚上吃一些清肠的东西,这样对肠胃也是有帮助的,一举两得,你说是不是 。