【如何解决脖子落枕】1、在脖子部位进行湿热敷：热气能帮助紧绷的肌肉放松，而湿热比干热好，因为可以让热气更有效地渗入脖子肌肉 。每天热敷背部或脖子部位3次，每次至少20分钟 。
2、最好使用药房出售的湿热垫：可以控制温度，还能敷久一些 。你也可以使用热水袋，用热水淋浴或泡澡 。
3、将热毛巾敷在脖子上：将擦手巾浸在一碗热水中，或者将热水倒在整个毛巾上 。你也可以将毛巾放进烘干机烘5到7分钟 。弄干毛巾，让它不再滴水，但仍然温热 。将毛巾覆盖在僵硬或酸痛的脖子上 。敷了一次后，过了20分钟才可以重复 。重复敷大概3次 。
4、用冰袋舒缓脖子：低温能减轻局部疼痛，减少乳酸堆积，而肌肉酸痛正是乳酸堆积造成的 。将冰袋敷在发僵的脖子部位，通常是脖子后面的发际线周围 。每2小时冰敷10到15分钟 。

• 如何看待贝壳找房杭州分公司变相裁员？贝壳找房是一家怎样的公司？能否改变人们房产中介行业的负面看法 杭州贝壳找房网二手房
• 如何选液晶电视
• 网易邮箱如何更换安全手机
• 怎么降低血糖 如何才能降血糖
• 纯鸡蛋饼如何做
• 如何申请华为授权书
• 如何加强班级建设
• 如何保持卫生间的干燥
• 如何辨别口蘑是否漂白
• 荷兰猪臭怎么办如何让荷兰猪味道小一些