文章插图
1、牛奶和菠菜能一起吃吗：可以一起吃 。
2、原因如下：
（1）虽然菠菜中含有大量的草酸，但是草酸易溶于水，将它放入开水中焯一下，这样做就可以有效地除去80%的草酸，不会影响牛奶中钙的吸收 。
（2）牛奶中含有丰富的活性钙，菠菜中的草酸被吸收后，确实会增加肾结石的危险 。但现代膳食中，人们的蔬菜摄入量在减少，一般数量的草酸摄入不至于引起结石问题 。
【牛奶和菠菜能一起吃吗 牛奶和菠菜能不能一起吃】（3）调查发现钙摄入量与肾结石的发生率呈现负相关，即钙摄入量越高，结石发生率越低 。因此在吃菠菜时吃些奶类等富含钙的食物，让草酸和钙结合沉淀，以减少草酸的吸收，降低结石发生的概率 。
- 芋头和山药能一起吃吗 芋头和山药可以一起吃吗
- 木耳和鸡蛋能一起吃吗 木耳和鸡蛋能不能一起吃
- 苹果和火龙果可以一起吃吗 苹果和火龙果是否可以一起吃
- 鸡蛋和木耳能一起吃吗 鸡蛋和木耳可以一起吃吗
- 菠菜能和牛肉一起吃吗 菠菜能不能和牛肉一起吃
- 木耳和豆腐可以一起吃吗 木耳和豆腐能不能一起吃
- 蘑菇和鸡蛋能一起吃吗 蘑菇和鸡蛋可以一起吃吗
- 论文研究思路怎么写模板 论文研究思路和方法怎么写
- 北欧有哪些国家 东欧和北欧有哪些国家
- 千焦和千卡的换算是多少 千瓦和千焦的换算