文章插图
1、开胃健脾，苦笋中含有一种白色的含氮物质，构成了苦笋特有的清香，与各类食材一起烹煮，鲜味更为突出，它能溶于汤汁中，使菜肴更具美味更诱人，有利于食品的摄入，开胃、促消化，对人体起到特殊营养的作用 。
2、降三高，苦笋低糖、低脂，是“三高”患者的理想食物 。苦笋中含有的钾非常丰富，能调节血压，对于保持血压健康非常有帮助 。
3、通肠排便，苦笋性寒通利，含有的植物纤维能增加肠道水分的储存量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，有利于粪便排出，能用于治疗便秘，和预防结肠癌 。
【苦笋的功效与作用及营养价值 苦笋的功效与作用】4、排毒保健，苦笋含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，能加速胆固醇的代谢，所以能降低血中胆固醇，同时还能减少致癌毒素在肠道内的停留时间 。

• 睡前吃车厘子的好处是什么 睡前吃车厘子的好处
• 高笋的功效与作用 高笋的功效与作用是什么呀
• 山药粉的功效与作用及营养成分 山药粉的功效与作用
• 吃红薯有什么好处呢 吃红薯的好处及坏处
• 贝雕是什么意思，贝雕的拼音
• 叽叽是什么动物发出的声音
• 吃马铃薯的好处有哪些 吃马铃薯的好处有哪些作用
• 我的骄傲英文，我的骄傲容祖儿粤语
• 蔬菜的保鲜方法有哪些
• 幼儿教具手工制作，幼儿教育专业的就业发展前景