青少年需要补充叶黄素吗

【青少年需要补充叶黄素吗】因为青少年正是学业繁重的时候,很容易发生近视、弱视等眼部疾病 。而叶黄素摄入不足或过度消耗,会造成光伤害,是导致近视、弱视发病率接近百分之六十的基本原因,因此补充叶黄素相当于在体内增加了一副“天然墨镜” 。
叶黄素又称“植物黄体素”,在自然界中与玉米黄素共同存在 。叶黄素与玉米黄素是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分,也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素 。人类的眼睛含有高量的叶黄素和玉米黄素,但这两种元素是人体无法制造的,必须靠含叶黄素和玉米黄素的食物来补充,若缺乏这两种元素,眼睛就会失明 。