中老年吃鱼肝油的好处 中老年吃鱼肝油的好处是啥呢

【中老年吃鱼肝油的好处 中老年吃鱼肝油的好处是啥呢】

中老年吃鱼肝油的好处 中老年吃鱼肝油的好处是啥呢

文章插图
1、鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素D 。维生素D能促进骨骼对钙的吸收,强壮骨骼;维生素A能增强人体的免疫力,皮肤不再干燥而光滑,可以预防视力下降,减少夜盲症的发生 。
2、对于中老年来讲尤为重要,注意不能服用过多的鱼肝油,过多服用钙磷不能充分代谢,可能会导致结石等产生 。