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1、首先夏天天气炎热出现睡眠障碍是非常正常的 ， 所以这个时候建议患者可以开空调 ， 当然其实最根本的还是建议自己能够静下心来 ， 所谓心静自然凉 。
【夏天天气太热睡不着 夏季天气热睡不着怎么办】2、建议这个时候如果没有空调开的话你注意做深呼吸的治疗 ， 做深呼吸从头到脚全身心的去放松自己 ， 慢慢的进入睡眠的状态 。
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