【核桃脂肪含量高吗 减肥一天可以吃几个核桃】

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1、核桃的脂肪含量比较高，因为每50克核桃中含有31克左右的脂肪 。但是核桃里面的脂肪都是一些植物脂肪，吃了之后不容易长胖 。
2、这种脂肪也是人体所需要的，可以补充身体所需的能量，减轻虚弱的症状，同时也起到补脑的作用，可以让智力更加发达 。

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