拉力器怎么瘦肚子

拉力器瘦肚子方法如下:
1、跑步3分钟 , 仰卧起坐(主要锻炼腹肌)1分钟 。
2、跑步3分钟 , 徒手深蹲(主要锻炼腿部肌肉)1分钟 。
3、跑步3分钟 , 俯卧撑(主要锻炼胸肌)1分钟 。
4、跑步3分钟 , 仰卧举腿(主要锻炼腹肌)1分钟 。
5、跑步3分钟 , 徒手箭步蹲(主要锻炼腿部肌肉)1分钟 。
6、跑步3分钟 , 平板支撑(主要锻炼腹肌)1分钟 。
【拉力器怎么瘦肚子】7、跑步3分钟 , 蹬上反屈伸(主要锻炼手臂肱三头肌)1分钟 。