风湿亭 | 一吹空调就膝盖疼，到底怎么回事？( 二 ) _健康小知识

3．按摩或者艾灸。穴位常选则阿是穴（即膝盖疼痛处）、内外膝眼、鹤顶穴、膝阳关穴等。
4．穴位贴敷，如最近的“三伏贴” 。 “三伏贴”是指三伏天借助外界高温环境进行穴位贴敷，从而增强穴位贴敷祛寒的效果。另外，值得一提的是，到了冬季三九最寒冷时，也可以进行“三九贴” ，它是通过热性药的穴位贴敷，可以帮助身体减少寒邪的侵袭，每年伏九相配，一攻一防可以更好治疗寒邪痹阻的关节冷痛。
5．沐足。中医上说寒从足下生，很多人认为泡脚只适合在秋冬季节，其实，夏季泡脚同样重要。双脚是人体穴位最密集的部位，夏天常泡脚可以刺激腿部经络，还可以去除腿部寒气，对治疗痹病有一定的效果。
6．适当补钙。关节病往往与体内钙元素的缺失有关联，从西医角度来说，钙的缺乏，容易使得腿部肌肉和关节更敏感，稍稍的冷刺激就会造成关节病的出现或病情的加重。所以平常可以适当补补钙，尤其是中老年人。
最后，风湿亭提醒各位亭友，如遇膝关节疼痛，尤其反复关节疼痛，建议及时到专科就诊，完善相关检查排除器质性病变后进行对症治疗，切勿自己当医生。

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供稿：何晓红、李春花
执行编辑：颜子钰
审核校对：庄映格
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