要减屁股的肉可以通过运动锻炼实现，比如爬楼梯，这是一个最实在的运动方法 ， 大家回家的时候尽量都走楼梯，不要为了省力去走电梯 。
【怎么减屁股上的肉】改变饮食习惯 。在吃完午饭或是晚饭后，不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，或者出去散步也是比较好的 。但是要注意，吃饭后不能剧烈运动 。
在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作，也可以去学习一些臀部健美操，既能帮助大家减少脂肪的堆积，也能帮助大家减少痔疮的发生 。

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