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1、提高肌肉耐力 。茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间 。
2、抵抗紫外线 。茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜” 。
3、保持身材 。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力 。定期饮茶可以缩减腰围 。
4、抵御辐射 。茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助 。
5、改善记忆力 。茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率 。
【女人喝茶的好处与功效是什么 女人喝茶的好处】6、提高骨密度 。虽然茶叶中含有咖啡因成分,会 促进钙随排尿流失,但含量极低 。
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