生白菜的功效与作用 吃生菜的功效与作用


生白菜的功效与作用 吃生菜的功效与作用

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1、能够预防超重和肥胖的发生 , 因为生菜当中含有丰富的膳食纤维 , 通过吸水膨胀有很好的饱腹感 , 进而在避免摄入其它过多能量方面的作用非常强 , 有预防超重和肥胖的好处 。
2、能够为机体补充丰富的维生素C , 而维生素C有促进免疫物质生成的作用 , 适当吃生菜补充维生素C , 在提高机体免疫力方面的好处非常强 。
【生白菜的功效与作用 吃生菜的功效与作用】3、能够健脾开胃 , 对于食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的人 , 如果适当吃生菜 , 通过其含有的有机酸刺激消化液的分泌 , 而有健脾开胃的好处 。