孕妇能不能吃猕猴桃孕妇是否能吃猕猴桃 _经验分享

【孕妇能不能吃猕猴桃孕妇是否能吃猕猴桃】

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1、怀孕当然可以吃猕猴桃，猕猴桃是一种营养价值非常丰富的水果，有水果之王的称呼。猕猴桃中含有人体所必需的亮氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括钙、磷、铁等，还含有胡萝卜素和多种维生素等，对保持人体的健康具有非常重要的作用。
2、孕妇能吃猕猴桃胎有它独特的功效，比如非常看重的润燥通便的作用，在怀孕期间便秘是非常常见的。猕猴桃富含膳食纤维、热量低低脂肪。每个猕猴桃中仅有45卡的热量，而所含的膳食纤维有1/3是果胶，这个非常重要，它具有润燥通便的作用，能够快速清除体内堆积的有害代谢物，有效预防和治疗便秘。而且热量低，所以孕妇吃猕猴桃还能有控制体重的作用。除此以外，猕猴桃中富含的维生素C能够促进孕妇对身体对铁的吸收，从而起到预防缺铁性贫血的作用，所以对孕妇来说吃猕猴桃是非常好的选择。

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