柠檬水的功效与作用 柠檬水的热量

【柠檬水的功效与作用 柠檬水的热量】

柠檬水的功效与作用 柠檬水的热量

文章插图
1、每100克柠檬水所含的热量为2大卡左右 。柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水,是一种常见饮料 。每百克柠檬水含有碳水化合物0.3克、脂肪0.06克、蛋白质0.05克、纤维素0.06克,热量较低 。
2、柠檬主要是含有丰富的矿物质和膳食纤维,维生素C,对于减肥的人群是比较适合的,膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,润肠通便,但是慢性胃炎的病人,胃酸过多的人群,尽量不要多喝柠檬水 。