薏仁米的作用与功效 薏仁米的作用与功效介绍


薏仁米的作用与功效 薏仁米的作用与功效介绍

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1、生薏米煮汤服食 , 利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用 。
2、薏米用作粮食吃 , 煮粥、做汤均可 。夏秋季和冬瓜煮汤 , 既可佐餐食用 , 又能清暑利湿 。
3、将鲜奶煮沸 , 加入薏仁粉适量 , 搅拌均匀后食用 。常食可保持皮肤光泽细腻 , 消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑 。
【薏仁米的作用与功效 薏仁米的作用与功效介绍】4、薏仁较难煮熟 , 在煮之前需以温水浸泡2-3小时 , 让它充分吸收水分 , 在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了 。