“天然胰岛素”发现了，平时敞开肚子吃4物，或稳定血糖不上升 _健康小知识

在生活中血糖高的人，一定要控制好自己的饮食情况，或者多吃一些有助于降低血糖的食物，这样你的血糖才会慢慢的降低，那么“天然胰岛素”发现了，平时敞开肚子吃4物，或稳定血糖不上升！

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银耳
银耳大家都知道，是一种很好的滋补品，经常吃既可以让我们身体充分吸收银耳的营养，还能帮助分解代谢掉体内的垃圾毒素，而且对于提高体内胰岛素的分泌也有很好的帮助作用，因此血糖高的人平时多吃一些银耳，这对你降低血糖值很有帮助。

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桑叶
桑叶当中含有的天然生物碱，还有一些桑叶多糖的，可以帮助身体平衡血糖，也能够促进胰岛素的分泌修复胰岛细胞，并且增加胰岛素。在日常生活中，不妨加上桑叶直接用温水进行冲泡喝，这样你的血糖或许慢慢降低。

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苦瓜
相信大家对于苦瓜都不陌生，很多时候我们都会选择吃苦瓜来降火，但由于苦瓜口味实在是太苦，很多人都承受不了，但其实苦瓜对于平衡血糖水平，以及增加体内胰岛素的分泌都有很好的效果。因此，血糖高的人，平时多吃一些苦瓜，对稳定血糖值很有帮助。

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山药
山药含有丰常丰富的营养，能够滋养强壮、助消化，对于生活中脾虚腹泻、糖尿病消渴都有良好的功效。因此在日常生活中糖尿病患者可以多吃一些山药，能够有效的控制血糖升高的状况。返回搜狐，查看更多
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