【长痘痘怎么调理】1、在平时要及时清理皮肤表面的角质和油脂，适当使用碱性的洗面奶 。
2、饮食方面不要吃辛辣刺激的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，保持营养均衡 。
3、此外，还要注意休息 ， 避免熬夜 。避免精神紧张，保持良好的心态等 。
4、长痘痘是由于皮肤表面的毛囊及皮脂腺堵塞 ， 从而产生的炎症感染 。往往会表现出皮肤充血、红肿、隆起等症状 。

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