文章插图
1、预防心脑血管病、益智健脑、补充微量元素 。能够降低心脑血管疾病的发生率 ， 因为鱼当中含有丰富的多不饱和脂肪酸 ， 而多不饱和脂肪酸能够抑制血液当中血小板的聚集 ， 使血液黏度下降 ， 在预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等慢性代谢性疾病方面的功效非常明显 。
2、能够益智健脑 ， 提高思维敏捷的能力 ， 因为鱼肉当中的多不饱和脂肪酸能够促进神经系统的代谢 ， 对于老年痴呆、思维能力下降有很好的预防和缓解的作用 。
【多吃鱼有什么好处 多吃鱼有啥好处】3、能够为机体补充微量元素 ， 比如锌、硒、铁、锰 ， 这些微量元素作为体内酶和辅酶的重要构成成分 ， 对于促进体内生化代谢的顺畅进行有重要的功效 。”

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