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【长期吃黑芝麻有什么好处 长期吃黑芝麻好处有什么】1、可以补充气血 ， 黑芝麻含有丰富的铁 ， 可以明显纠正缺铁性贫血 ， 而且黑芝麻含有的能量可以改善身体虚弱患者的体质 。
2、黑芝麻可以延缓衰老 ， 比较常见于长时间吃黑芝麻可以美容养颜 ， 清除自由基 ， 对于人体的皮肤有保养的作用 ， 可以清除过早出现的黄褐斑、皱纹等 。
3、改善免疫力 ， 黑芝麻含有丰富的营养物质 ， 可以提高人体免疫力 ， 增强人体对于病毒、细菌等致病物质的抵抗能力 。
4、黑芝麻可以降低人体的胆固醇 ， 可以使血脂下降 ， 但是 ， 在应用过程中最好是每天少量服用 ， 不然黑芝麻大量口服会提升人体的血脂 ， 对于健康是无益的 。
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