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1、健脾养胃 ， 变健康 ， 对整日忙碌的现代人来说 ， 便秘、胃胀、胃痛等毛病真的是家常便饭 ， 长期用药更易引起脾胃失和 。南瓜果胶含量很高 ， 有保护胃肠道黏膜的功效 。
2、解毒排毒 ， 变年轻 ， 南瓜果胶具有极强吸附性 ， 能清理胃肠道内的细菌、重金属等垃圾 ， 同时南瓜细软、丰富的膳食纤维能加速肠道蠕动 ， 快速将毒素排出体外 。
3、促进发育 ， 变强壮 ， 南瓜中含有丰富锌元素 ， 它可是人体生长发育的重要物质 。多给孩子吃些南瓜就能起到补锌的作用 ， 有效促进骨骼和视觉发育 。
【吃窝瓜有什么好处 盘点吃窝瓜的好处】4、补血养颜 ， 变美丽 ， 南瓜很早就被称为“补血之妙品” ， 其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料 。女性朋友常吃些南瓜补血养颜 ， 皮肤红润有光泽 。
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