秋葵吃了有什么好处 盘点吃秋葵的好处


秋葵吃了有什么好处 盘点吃秋葵的好处

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1、助消化,护肠胃,黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃 。
2、降血脂,黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病 。
3、耐缺氧,可提高耐缺氧能力 。
4、保护肝脏,黄秋葵的果胶,多糖有护肝功效,防治便秘 。
5、防肠癌,黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌 。
【秋葵吃了有什么好处 盘点吃秋葵的好处】6、补钙,黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍,故是理想的钙源 。