42岁的血压多少正常

【42岁的血压多少正常】人体正常的血压值是收缩压90--139mmHg,舒张压60--89mmHg 。正常心率(脉搏)是60--100次/分 。中年人的血压值最好能控制到135/85毫米汞以下 。如果血压偏高,需要注意低盐低脂饮食,适当多吃青菜粗粮少吃甜腻的食物;多运动,坚持体育锻炼;养成良好的习惯,不能熬夜,不能抽烟喝酒 。