莲心泡水的好处莲心泡水可以泡几次 _经验分享

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莲子是莲蓬的种子，莲子的中间有一个绿色的物质是莲子心，莲子心有丰富的营养价值和食用价值，食用一般用来泡水喝，那莲心泡水的功效与作用有什么？莲心泡水可以泡几次？莲心泡水的好处强心安神莲子含有丰富的莲心碱和生物碱，这些物质人体吸收之后能增强血管弹性、软化血管，预防心率上升，进而维护心脏健康和防止心血管疾病的发生。
降压降脂莲子中含有的莲心碱以及其他非结晶生物碱都能够帮助扩张血管、降低血压，其中荷叶碱是一种降脂活性成分，进入人体后能形成一层脂肪隔离膜，可以阻止脂肪吸收，并能有效分解体内的脂肪排出体外，有一定降脂减肥的作用。
排毒养颜莲子心含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质，可清除体内的自由基，抵抗肌肤氧化衰老，帮助改善皮肤长皱纹、皮肤弹性下降出现松弛下垂的状况，让皮肤能够保持弹性光泽；同时莲子心性味苦寒，具有很好的排毒作用，可以促进机体排出体内的有毒物质。
莲心泡水可以泡几次2~3次。
莲心是莲子的成熟种子中的干燥叶和胚根，性寒味苦，适量食用有清心安神、止咳化痰、降血脂的作用，是一种很好的冲泡饮品。
莲心和其他茶叶一样，可以多吃冲泡，一般反复冲泡2~3次之后基本不会有什么味道，也没有什么有效成分了，而且反复冲泡之后莲心的苦味会淡化很低。
莲心泡水喝能去火吗莲心泡水喝能去火。
上火是中医对一系列身体内热症的统称，就是指人体阴阳失衡、内火旺盛，而莲心性寒味苦，有很好的清热去火的功效，还可以帮助改善上火引起的口舌生疮、咽喉红肿等症状，一定程度可以改善身体湿热气重。
但是莲心脾胃虚寒的人不适合食用，不然容易导致身体寒凉，进而出现腹泻、腹痛等不适。
莲心泡水可以加蜂蜜吗莲心泡水可以加蜂蜜。
莲心泡水本身味道是比较苦的，可以适量添加一些蜂蜜来中和掉苦味，而且蜂蜜性温，也可以中和莲心茶的寒性，也有一定美容养颜的功效。
【莲心泡水的好处莲心泡水可以泡几次】 莲心和蜂蜜都有对血压的调节作用，对失眠、心烦意乱等症状有一定改善作用，但是要注意1岁以下的婴儿不宜食用蜂蜜，不利于婴儿健康。

莲心泡水的好处 莲心泡水可以泡几次

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