【游泳锻炼什么时间好】最好是在上午7点 , 下午3点 , 晚上9点锻炼 。早晨7点此时人体的免疫力最强 , 已经可以做运动 。早晨8点肌体休息完毕 , 肝脏也已进入全力工作的状态 。上午9点人的兴致逐步升高 , 心脏也已进入全力工作的状态 , 这时已可以做运动了 。夏天 , 很多人喜好在游泳池里一泡就是半天 , 但其实游泳时间不宜太长 , 否则也会伤害身材健康 。专家提醒 , 保健性游泳每次最佳时间在20至45分钟 , 平时的娱乐性游泳时间也应当把持在两小时以内为佳 。进食后至少30至40分钟不要游泳 , 其余时间均可以 。
- 罗汉果泡水喝有什么作用 罗汉果泡水需要去壳吗
- 吃什么睡眠好 什么食物促进睡眠?
- 皮肤干燥吃什么 皮肤干燥吃什么比较好
- 哪些人不适合吃苦瓜 什么人不适合吃苦瓜
- 罗汉果枸杞茶禁忌 罗汉果太凉需要搭配什么
- 罗汉果一次半个还是一个 罗汉果和什么一起治咽喉炎
- 什么竹笋最贵是什么竹子出的
- 红薯不能和什么一起吃
- 梁上君子的故事,梁上君子什么意思 梁上君子指什么人
- 琥珀到底是什么样的晶体 琥珀的样子