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1、滋阴的食物有白梨，香蕉，豆腐，酸奶，牛奶，绿豆，冬瓜，黄瓜，西瓜，苦瓜，番茄，银耳，木耳等，都具有滋阴养胃，生津润燥的作用 。
【吃什么食物可以滋阴 吃什么补阴虚最快最好】2、平时还可以经常用菊花泡水喝 。饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，少油腻，低脂肪 。居住环境要保持一定的湿度，避免过于干燥 。
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